|
:-(
kenapa turun lg...padahal sudah maem banyak..rahang sampek pegel kunyah"terus klu buka puasa..hanya demi kejar kebutuhan kalori.
blum sempat olahraga krn situkang kue ini masih sibukkk di dapur
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1316 kkal
|
Lemak: 46,40g | Prot: 77,17g | Karb: 161,84g.
Makan Pagi: Udang Goreng, Tempe, Nasi Merah. Makan Malam: Telur Puyuh, Rendang, Mentimun (Kupas), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Pisang, Alpukat, Stroberi, Buah Kiwi, Kurma. Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum, Jambu Biji, Tempe, Anlene Actifit Vanila. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|