Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2019
|
98,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2190 kkal
|
Lemak: 77,91g | Prot: 153,44g | Karb: 212,47g.
Makan Pagi: Smithfield Thick Cut Bacon, Great Value Hard Boiled Eggs, Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, Lender's Plain Bagels, Great Value 0% Fat Free Milk, ambari nutrition ambari meal replacement shake. Makan Siang: Trader Joe's Multigrain Crackers, Great Value Vanilla Ice Cream Sandwiches, Great Value Cubed Cheese, Strawberries, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt. Makan Malam: Mexican Rice, Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Wal-Mart 6" Flour Tortillas, Chicken Meat (Stewing, Stewed, Cooked). lagi...
|
|
3570 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Belanja - 25 menit, Mengemudi - 45 menit, Duduk - 12 jam, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
@ CHris! LOL - good for you, DP!
25 Mei 19 oleh anggota: HCB
|
25 Mei 19 oleh anggota: Erquiaga
|
25 Mei 19 oleh anggota: jcmama777
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan davidsprincess
|