|
Akhirnya timbangan di kepala 6 juga, bye kepala 7 😀
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,1 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
949 kkal
|
Lemak: 37,49g | Prot: 48,83g | Karb: 106,96g.
Makan Pagi: Sawi Dimasak (dari Segar), Pepaya, Nasi Goreng. Makan Malam: Tempe Mendoan, Sasa Tepung Bakwan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sate Ayam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|