|
Setelah buka dan cemal-cemil tinggi gula
|
54,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1262 kkal
|
Lemak: 26,64g | Prot: 52,00g | Karb: 205,70g.
Makan Pagi: Sweetened Condensed Milk (Diluted), Fruit Soup, Kem Chicks Sayur Toge, Firm Silken Tofu , Ikan Bawal Panggang, Nasi Putih. Makan Malam: Tahu Kukus, Bean Sprouts, Onions , Indomie Mi Goreng Ayam Geprek. Camilan/Lainnya: Biji Mutiara Kering, Alfamart Teh Sosro Celup. lagi...
|
|
2213 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Walking slowly 3 km/jam - 2 menit, Gymnastic - 30 menit, Work out - 1 jam, Stretching - 1 menit, Tidur - 3 jam, Istirahat - 11 jam dan 47 menit, Cuci Piring - 20 menit, Memasak - 20 menit, Washing car - 1 jam, Strecthing - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan trie_
|