Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2019
|
57,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,3 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1197 kkal
|
Lemak: 38,72g | Prot: 67,69g | Karb: 155,52g.
Makan Pagi: Tropicana Slim Low Fat Milk Vanilla, Pisang, Quaker Instant Oatmeal Grain. Makan Siang: Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu, Ubi Jalar (Manis), Bimoli Minyak Goreng, Sawi, Telur, Buncis. Makan Malam: Kacang Tanah, Ikan Tongkol, Apel. Camilan/Lainnya: Jeruk, Mentimun (Kupas), Mentimun (Kupas), Kobe Boncabe, Putih Telur Matang. lagi...
|
|
1557 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asifha
|