Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2019
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
980 kkal
|
Lemak: 34,28g | Prot: 65,29g | Karb: 107,86g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal, Jamur, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Kubis, Telur, Pepaya, Melon, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Jambu Biji, Melon, Jeruk, Nanas, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu, Tumis Kangkung, Keju Mozzarella, Sasa Tepung Bakwan, Tempe Mendoan. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diary.meal
|