Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2019
|
57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1295 kkal
|
Lemak: 43,89g | Prot: 62,10g | Karb: 172,49g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Pisang. Makan Siang: Dada Ayam, Buah Pir, Ubi Jalar (Manis). Makan Malam: Tahu, Bawang Merah, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Buncis. Camilan/Lainnya: Kacang Tanah, Kobe Boncabe, Putih Telur Matang, Mangga, Jeruk. lagi...
|
|
1560 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asifha
|