|
성공: 최저치. 상대적으로 적게 가볍게 먹었음에도 100그램 감소만. 정확히 64킬로!
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1085 kkal
|
Lemak: 42,23g | Prot: 65,66g | Karb: 123,54g.
Makan Pagi: 체리, 삶은 계란흰자, 냉동 블루베리, 혼합 견과류, 네스카페 수프리모 아메리카노, 서울우유 저지방우유. Makan Siang: 찐고구마, 마른오징어, 사과, 혼합 견과류. Makan Malam: 아귀, 냉동 블루베리, 풀무원 실의힘 생나또, 아보카도, 연어 사시미, 오이 (껍질제거), 조미김. Camilan/Lainnya: 바나나, 네이블 오렌지. lagi...
|
|
2368 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 20 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Mandi - 20 menit, Mengemudi - 45 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|