Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2019
|
48,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
817 kkal
|
Lemak: 24,93g | Prot: 53,26g | Karb: 95,45g.
Makan Pagi: Telur Dadar, Quaker Oat. Makan Malam: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. lagi...
|
|
1231 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diah5906
|