|
Olah raga emang cepet turun 😂
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 15,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1465 kkal
|
Lemak: 43,87g | Prot: 69,05g | Karb: 199,99g.
Makan Pagi: Roma Malkist Rasa Abon, Kurma. Makan Malam: Bihun Panjang, Mie, Kubis, Kobe Boncabe, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal, Saus Tomat, Bakso Ayam, Kacang Tanah. Camilan/Lainnya: ABC Kecap Manis, Saus Tomat, Sinti Bumbu Pecel, Siomay. lagi...
|
|
2140 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 4 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
iya aku juga gt gatau kenapa, kalo olahraga lebih merasa ngejaga pola makan. kalo jaga pola makan doang ga olahraga aku malah stres 😂
19 Mei 19 oleh anggota: binaaberry
|
Sama, gampang stres dan melow kalau ga olahraga 😂
19 Mei 19 oleh anggota: nunung39
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nunung39
|