|
lumayan sedikit demi sedikit....
|
58,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,9 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
802 kkal
|
Lemak: 10,55g | Prot: 45,24g | Karb: 145,32g.
Makan Pagi: Semangka, Buah Pir. Makan Siang: Ubi Jalar (Manis). Makan Malam: Tomat, Bawang Merah, Kangkung, Ikan Tongkol. Camilan/Lainnya: Kacang Tanah, Pisang. lagi...
|
|
1537 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asifha
|