Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2019
|
41 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1590 kkal
|
Lemak: 9,48g | Prot: 154,11g | Karb: 224,16g.
Makan Pagi: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Setelah Sarapan: Jeruk Bali (Merah dan Merah Muda), Plum, Buah Kiwi. Makan Siang: Pare. Setelah Makan Siang: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Sebelum Makan Malam: Apel (tanpa Kulit), Buah Pir, Plum. Makan Malam: Pare, Ikan Tongkol, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Setelah Makan Malam: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. lagi...
|
|
2120 kkal
|
Latihan:
Aerobic - 49 menit, Leg workout - 53 menit, Apple Health - 22 jam dan 18 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan imey_code2
|