|
실패: 샤브샤브 먹은 이후로 3일째 배가 고프지 않다.
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1046 kkal
|
Lemak: 42,75g | Prot: 68,76g | Karb: 106,10g.
Makan Pagi: 오렌지, 아보카도, 찐고구마, 삶은 계란흰자. Makan Siang: 오렌지, 아보카도, 마른오징어, 방울 토마토, 찐고구마, 당근, 오이 (껍질제거), 쥐포, 혼합 견과류. Makan Malam: 계란흰자, 냉동 블루베리, 귀리, 풀무원 실의힘 유자나또, 깻잎, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 올리브기름, 오이 (껍질제거), 닭가슴살. lagi...
|
|
2190 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Lari - 10 km/jam - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Memasak - 45 menit, Cuci Piring - 15 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 35 menit, Mandi - 15 menit, Mengemudi - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|