16 Mei 19 oleh anggota: anggrainialfa
|
Gak pernah ngemil sama sekali, ak cuman makan buah sama sayur doang kak @anggrainialfa
16 Mei 19 oleh anggota: _sherly.ly
|
mungkin trll bnyak minum manis
16 Mei 19 oleh anggota: agzy
|
saat puasa makan yg bergizi, makan cukup sampai mulai terasa kenyang, jangan masih lapar sudah berhenti.
16 Mei 19 oleh anggota: Raylein
|
mungkin kurang protein sama istirahat kak.. bisa jadi karna metabolismenya turun
16 Mei 19 oleh anggota: Latifah Dena
|
jgn trll rendah defcalny,ttp mst mkn diatas bmr dibawah tdee biar metabolismeny g turun klo turun malah mkn dikit bisa naik
16 Mei 19 oleh anggota: dita resdiati
|
16 Mei 19 oleh anggota: vitria19
|
Aktivitasnya gimana? Kalau kurang aktif/nggak olahraga, surplus=bb naik.
16 Mei 19 oleh anggota: jannahaja
|
Pakek meteran aja dek, ukur tubuhnya, jangan fokus timbangan
16 Mei 19 oleh anggota: Queenazz07
|
kemungkinan error counting (surplus tak disadari) bisa juga kurang gerak atau kebanyakan tidur? atau garam dan gula berlebih. bisa juga karna BAB ga lancar. aku klo kebanyakan lemak atau karbo dominan tepung seminggu ber turut2 juga naik. klo defkal tapi byk lemak dan tepung bb ga naik tapi perutnya jadi jeleek 😂
16 Mei 19 oleh anggota: Airin911
|
klo cm makan buah dan sayur sj kemungkinan makannya gk nyampe bmr dan krg protein
16 Mei 19 oleh anggota: luthfiana lutfie
|
Gak pernah minum manis kak:( @agzy
18 Mei 19 oleh anggota: _sherly.ly
|
Oo gitu ya kak, makasih kak @Raylein
18 Mei 19 oleh anggota: _sherly.ly
|
Iya kak ak kurang istirahat bgt di bulan puasa ini @Latifah Dena
18 Mei 19 oleh anggota: _sherly.ly
|
Oo gitu ya kak, makasih banyak kak @dita resdiati
18 Mei 19 oleh anggota: _sherly.ly
|
Kita samaan kak wkwk @vitria19
18 Mei 19 oleh anggota: _sherly.ly
|
Aku kurang aktif sih kak hehe @jannahkha
18 Mei 19 oleh anggota: _sherly.ly
|
Oo gitu ya kak, terimakasih banyak kak @Airin911
18 Mei 19 oleh anggota: _sherly.ly
|
Kayaknya sih gitu kak @zuyyin lutfiana
18 Mei 19 oleh anggota: _sherly.ly
|
samaan, aq juga skg malah bb Naik turun
18 Mei 19 oleh anggota: minifa_354
|