|
kalau lagi datang bulanan... kenapaa ya... seringg lemass.. Olga baru 15 menit aja udh lemass bangett...
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1005 kkal
|
Lemak: 22,14g | Prot: 70,26g | Karb: 146,72g.
Makan Pagi: Pisang. Makan Siang: Ikan Tongkol. Makan Malam: Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Jambu Biji, Buah Pir, Bawang Merah, Bayam. Camilan/Lainnya: Kacang Tanah, Jagung Manis Kuning, Putih Telur Matang. lagi...
|
|
1538 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Aerobik - 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
kurang darah sis, saya juga gitu. makanya tiap datang bulan selalu minum obat penambah darah.
13 Mei 19 oleh anggota: susantiwahyudin1146
|
Ya Kali kak... #susanti
Mksih ssarannya kak
13 Mei 19 oleh anggota: asifha
|
14 Mei 19 oleh anggota: booya77
|
#booya
Kaki gq lemass see.. CMA letih lesu malass ajaa bawannya...
14 Mei 19 oleh anggota: asifha
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asifha
|