|
Puasa bikin diet ga karuan :(
Neck : 32
Waist : 71
Pinggul : 101
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1304 kkal
|
Lemak: 51,88g | Prot: 105,22g | Karb: 102,92g.
Makan Pagi: Shrimp and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture), Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips, Nasi Putih, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked). Makan Malam: Nasi Putih, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Breaded Chicken Patty, Fillet or Tenders, Myprotein Impact Whey Protein. Camilan/Lainnya: Chocolate Covered Almonds. lagi...
|
|
1741 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan demedd
|