|
성공: 1400칼로리를 넘게 먹어도 운동과 수면 탓인지 다시 최저치 기록. 8킬로 감량.
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1312 kkal
|
Lemak: 52,84g | Prot: 96,99g | Karb: 148,15g.
Makan Siang: 다진 소고기, 채선당 샤브샤브. Makan Malam: 동원 비플레인 플레인, 찐고구마, 딸기, 양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 당근, 연어구이. Camilan/Lainnya: 혼합 견과류, 네이블 오렌지. lagi...
|
|
2301 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Mandi - 20 menit, Memasak - 20 menit, Cuci Piring - 15 menit, Naik Tangga (Stairs) - 20 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 10 jam dan 45 menit, Mengemudi - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|