|
Yup. Going to the gym helps a little 😉
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2713 kkal
|
Lemak: 51,00g | Prot: 183,13g | Karb: 396,32g.
Makan Pagi: Malt-O-Meal Blueberry Mini Spooners, Valu Time 1% Low Fat Milk. Sebelum Makan Siang: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds), Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Now Sports Carbo Gain. Makan Siang: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Makan Malam: Foster Farms Honey Crunchy Corn Dogs, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Valu Time 1% Low Fat Milk. Setelah Makan Malam: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2498 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 15 menit, Memasak - 30 menit, Tidur - 6 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Mengemudi - 1 jam, Bus Driving - 9 jam dan 30 menit, Istirahat - 2 jam dan 15 menit, Mandi - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 7,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
12 Mei 19 oleh anggota: davidsprincess
|
A little extra jiggle in your step. Thicc
12 Mei 19 oleh anggota: -Diablo
|
Lol... That's on my Spotify. I play it on leg day. 😁
12 Mei 19 oleh anggota: davidsprincess
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|