|
성공: 운동을 걸러도 길고 깊은 수면으로.
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1287 kkal
|
Lemak: 28,93g | Prot: 112,77g | Karb: 150,88g.
Makan Pagi: 서울우유 검은콩 호두 아몬드 두유, 찐고구마, 삶은 계란. Makan Siang: 멍게, 우럭매운탕, 오이 (껍질 포함), 도다리, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 깻잎, 쌈장. Makan Malam: 바나나, 찐 또는 삶은 오징어, 깻잎, 군고구마. Camilan/Lainnya: 롯데 청포도 캔디, 딸기. lagi...
|
|
2015 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Cuci Piring - 15 menit, Memasak - 30 menit, Mandi - 30 menit, Istirahat - 10 jam, Tidur - 11 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|