Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2019
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
791 kkal
|
Lemak: 29,07g | Prot: 32,60g | Karb: 102,86g.
Makan Pagi: Selai Kacang, Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Pasta dengan Keju dan Saus Daging. Camilan/Lainnya: Roti. lagi...
|
|
1877 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rizkaamel
|