Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2019
|
41,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1799 kkal
|
Lemak: 11,58g | Prot: 214,95g | Karb: 206,50g.
Makan Pagi: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Setelah Sarapan: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Buah Naga. Makan Siang: Ikan Tongkol, Pare. Setelah Makan Siang: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Sebelum Makan Malam: Iso100 Whey Protein Isolate. Makan Malam: Ikan Tongkol, Pare, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Setelah Makan Malam: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. lagi...
|
|
2133 kkal
|
Latihan:
Leg day - 1 jam dan 10 menit, Shoulder workout - 45 menit, Apple Health - 22 jam dan 5 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan imey_code2
|