|
성공: 퇴근 후 만보 걷기의 효과! 다시 최저치. 100그램 남았다!
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
989 kkal
|
Lemak: 42,48g | Prot: 62,67g | Karb: 97,33g.
Makan Pagi: 찐고구마, 계란후라이, 우유, 커피 (인스턴트 분말). Makan Siang: 사과, 쥐포, 혼합 견과류, 아보카도. Makan Malam: 당근, 양파, 오이 (껍질 포함), 깻잎, 연어 사시미. Camilan/Lainnya: 녹차, 자몽 (분홍색과 빨강). lagi...
|
|
2136 kkal
|
Latihan:
Memasak - 20 menit, Cuci Piring - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 40 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 15 menit, Mandi - 20 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|