|
yea.... sedikit Demi sedikit Yang pnting berkurang...
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,8 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1015 kkal
|
Lemak: 38,35g | Prot: 56,58g | Karb: 119,98g.
Makan Pagi: Kacang Tanah, Buah Pir. Makan Siang: Tahu, Buncis, Wortel, Oyong, Ubi Jalar (Manis). Makan Malam: Nasi Putih, Bawang Putih, Dada Ayam. lagi...
|
|
1784 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asifha
|