|
beli timbangan digital tgl 2 kemaren dan pas nimbang di angka 88,1 dan hari ini nimbang ada di angka 87,50 .. di ukur semuanya berkurang kok timbangan naik .. baiklah mulai dari awal aja dan dimulai tgl 2 kemaren ,, kita lihat sebulan kedepan semoga ada hasilnya biar gak galau ..
|
87,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
506 kkal
|
Lemak: 23,19g | Prot: 22,79g | Karb: 55,54g.
Makan Pagi: Tempe Mendoan. Makan Siang: Tahu Goreng, Nasi Putih, Tumis Buncis, Kecambah. Camilan/Lainnya: Chicken Nugget. lagi...
|
|
2361 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
88.1 ke 87.5 itu turun 0.6 kg, bkn naik 😅
04 Mei 19 oleh anggota: rabbit_violin
|
04 Mei 19 oleh anggota: via meow
|
04 Mei 19 oleh anggota: yanti206
|
04 Mei 19 oleh anggota: Airin911
|
sama ..... malahan kalau d timbangan digital 81 kalau di timbangan angka 78....... 🤐
04 Mei 19 oleh anggota: ayunirien
|
saya tiap hari makan kurang dari 1500 calories, walking 1 hour nonstop, but timbangan nggak berkurang dari 69
04 Mei 19 oleh anggota: imelda5026
|
saya stuck di 54.4makanan amburadul malah semingggu ini di 2000 kcal
04 Mei 19 oleh anggota: mayadifit
|
maksudnya gini mbak , saya kan pertama timbang bb tgl 4 april di bidan pakai timbangan manual bb nya 87 , nah saya beli timbangan digutal tgl 2 mei trus nimbang dan bb nya 88,1 .. nah selama hampir sebulan diet dan olahraga minimal 30 menit selama 5-6 kali seminggu kok malah naik sekilo .. jadinya saya bingung sebenernya akurat timbangan digital apa manual ya ?? tapi kalo diukur pakai meteran baju dari ld,lp dll berkurang ..
04 Mei 19 oleh anggota: uliez faizar
|
kalo misalnya ada barbel coba deh timbang pake digital. kalo beratnya sama tulisannya kaya yang ada di barbelnya. berarti itu bener kak. soalnya aku gituu
05 Mei 19 oleh anggota: denisyaadr
|
kalo timbangan manual beda timbangan kadang beda kak...apalgi dari manual ke digital biasany bedany bisa sampe kurleb 2kg...jadi klo mau tau naik trunya BB pke 1 timbngan aja kak jgn ganti2..
05 Mei 19 oleh anggota: hanafriani
|
Timbang ambil 1 alat aja. Sama2 timbangan digital aja di 2 gym yg beda jg bisa beda 1 kiloan. N skalian nanya dlu:
- diet nya kayak apa?
- olahraga 30 menit nya apa aja?
05 Mei 19 oleh anggota: rabbit_violin
|
Dulu belum punya timbangan jadi nimbangnya pas kb di bidan , trus kemaren baru beli timbangan .. Iya ini mau pake timbangan digital aja ..
05 Mei 19 oleh anggota: uliez faizar
|
Rabbit_violin : dietnya kalo pagi sarapan buah/telor rebus 1 , trus lanjut masak kira² sejaman .. Trus makan siangnya jam 11 biasanya tumis sayur+nasi 5-6 sdm , trus makan sore juga sama kayak makan siang biasanya jam 5 sore udah makan .. Kalo ngemil biasanya buah/telor rebus .. Olahraga saya ambil malem soalnya sambil nungguin anak² main , biasanya 15 menit zumba liat dari youtube trus 15 lebih buat plank , jump jack (ga tau sebutannya,pokoknya lompat trys tangan keatas), squat , climbing ,ya gitu² aja olahraganya
05 Mei 19 oleh anggota: uliez faizar
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan uliez faizar
|