|
Haiii pejual diet yg daku cintai..kalau oat meal termasuk tepung"an ga ya? soalnya untuk usiaku yg lg manis" nya ini katanya tepung ga bagus loh...hihi 😍😘😂😂
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1201 kkal
|
Lemak: 29,44g | Prot: 39,46g | Karb: 199,25g.
Makan Pagi: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Makan Siang: Sohun, Bakso Daging Sapi. Makan Malam: Ikan, Buah Anggur. Camilan/Lainnya: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Singkong Goreng, Pastel, Buah Anggur, Fitbar Fitchips, Martabak Manis. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
04 Mei 19 oleh anggota: ajeng fauziah
|
Boleh tp dikurangin mbak lbh baik yg real food aja kyk sayuran dan buah2an...usia kita terpaut 5th lho mbak 😁😁😁 pejuang diet diatas 40th 😍😍😍
08 Mei 19 oleh anggota: icha yoga
|
Hehe iya aku mau tulis pejuang diet kok jadi pejual diet hihi maaf
09 Mei 19 oleh anggota: Genglangsing
|
Hehe iya aku mau tulis pejuang diet kok jadi pejual diet hihi maaf
09 Mei 19 oleh anggota: Genglangsing
|
Oat termasuk karbo kompleks, starch. bukan tepung spt tepung terigu.
bhs englishnya starch. di terjemahkan ke Indo jadi tepung.
tapi jadi sering rancu dgn tepung terigu.
oat bagus kok buat diet. di atur aja jumlahnya utk sarapan sekitar 4 sd 6 sdm saja cukup
09 Mei 19 oleh anggota: MelYanti
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Genglangsing
|