|
h4. bb 70.4 (turun 1.4 dari h3) lingkar pusar 90cm (naik 1cm dari h3)
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1217 kkal
|
Lemak: 30,57g | Prot: 53,80g | Karb: 193,24g.
Makan Pagi: Pepaya, Pisang, Herbalife Nutrition Shake. Makan Siang: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Pare, Nila (Ikan), Nasi Putih. Makan Malam: Herbalife Nutrition Shake, Salak, Sate Ayam, Telur Dadar, Selada Kol, Tumis Buncis, Wortel Dimasak. Camilan/Lainnya: Salak, Pepaya, Brownies, Piscok. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan LumiereBarraq
|