|
h2. bb 71.3 kg (turun 1.1kg dari h1) , lingkar pusar 90cm (turun 7cm dari h1). so happy! mulai berasa "punya" pinggang lagi
|
71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1667 kkal
|
Lemak: 67,65g | Prot: 70,69g | Karb: 203,68g.
Makan Pagi: Herbalife Nutrition Shake, Sunpride Pisang Single. Makan Siang: Tahu Goreng, Sambal Goreng, Daun Singkong, Telur Ceplok, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal Goreng. Camilan/Lainnya: Martabak Manis, Nissin Wafers Chocolate, Bakpia, Good Day Coffee Freeze. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|