Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Mei 2019
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1160 kkal
|
Lemak: 57,11g | Prot: 62,74g | Karb: 107,21g.
Makan Pagi: 당근, 상추, 양파, 양배추, 아보카도, 연어, 커피 (인스턴트 분말), 혼합 견과류, 엑스트라 버진 올리브 오일, 서울우유 서울우유. Makan Siang: 바나나, 쥐포, 토마토, 혼합 견과류, 아보카도. Makan Malam: 풀무원 네컵 연두부, 밤, 계란후라이, 상추, 조미김, 김치, 현미밥, 닭가슴살. Camilan/Lainnya: 해태 자두캔디, 네이블 오렌지. lagi...
|
|
2053 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Mengemudi - 40 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|