Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2019
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1499 kkal
|
Lemak: 47,78g | Prot: 54,77g | Karb: 226,56g.
Makan Pagi: Sop, Kelapa, Jagung Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Nasi Putih, Jus Jeruk Nipis. Makan Siang: Pentol, Pepaya, Sop, Bayam. Makan Malam: Arem-arem, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar, Sop, Nasi Putih, Kobe Boncabe, Tahu Goreng, Jambu Biji. Camilan/Lainnya: Richeese Nabati, Mie oseng, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Klepon. lagi...
|
|
1753 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 13 menit, Menyetrika - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan melidawiradz
|