|
moga bsa tercapaai bb ideal....
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
995 kkal
|
Lemak: 38,26g | Prot: 61,70g | Karb: 114,43g.
Makan Pagi: Tropicana Slim Skim Milk Plain Fiber Pro, Jagung Manis Kuning, Semangka. Makan Siang: Alpukat, Dada Ayam. Makan Malam: Pisang, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sawi Putih, Telur, Kubis, Wortel, Buncis. Camilan/Lainnya: Quaker Instant Oatmeal, Jagung Manis Kuning. lagi...
|
|
1516 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 16 menit, Istirahat - 15 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asifha
|