|
naik setelah 7 bulan rest 😭 belajar dari kesalahan 💪💪💪
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1337 kkal
|
Lemak: 57,37g | Prot: 62,52g | Karb: 149,49g.
Makan Pagi: Melon, Jus Jeruk Peras Segar, Jus Jeruk Nipis. Makan Siang: Mentimun (Kupas), Kubis, Tahu, ABC Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Iga Babi, ABC Kecap Manis, Bawang Putih Dimasak, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kue Nagasari, Indocafe Caffe Latte. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ledy lumeno
|