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體重86.8
體脂29.9
水分49.9
基代1625
內臟脂肪15
肌肉57.7
骨質3.1
今天一早量87.2 嚇了一跳 昨天應該沒吃那麼多 後來發現超級乾的polo衫 很重 脫了剩86.8 另外這次優衣庫買的長褲0.6公斤 還是算86.8好了 靠晚上trx了😅😅😅
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86,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 86,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1084 kkal
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Lemak: 30,87g | Prot: 46,58g | Karb: 157,52g.
Makan Siang: 7-11 熱美式(中), 香蕉, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, 全家 南瓜濃湯. Makan Malam: 7-11 白蘭地葡萄厚奶香夾心, 義美 檸檬紅茶, 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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