Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2019
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1529 kkal
|
Lemak: 63,99g | Prot: 71,47g | Karb: 174,77g.
Makan Siang: Cooked Eggplant in Tomato Sauce (Fat Not Added in Cooking), Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Breaded Chicken Patty, Fillet or Tenders, Nasi Putih. Makan Malam: Soft Drink, Buttered Air Popped Popcorn, Caramel Coated Popcorn, Puff Pastry (Frozen, Baked). Camilan/Lainnya: Quaker Nuts Oats Drink, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Impact Whey Protein. lagi...
|
|
1914 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 35 menit, Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan demedd
|