|
Aaaaaaaawwwwwwww yeah, baby! 👌
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3209 kkal
|
Lemak: 115,90g | Prot: 184,09g | Karb: 352,66g.
Makan Pagi: General Mills Lucky Charms Frosted Flakes, Nabisco Chewy Chips Ahoy! with Reese's, Valu Time 1% Low Fat Milk, Kirkland Signature Mexican Style Blend Cheese, El Popular Chorizo, Oakdell Jumbo Eggs. Sebelum Makan Siang: Now Sports Carbo Gain, Coffee (Brewed From Grounds), Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk. Makan Siang: Roasted Salted Cashew Nuts, Fiber One Protein Bars - Peanut Butter, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Makan Malam: Mission Flour Tortilla (Fajita), Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef, Hanover Frozen Mixed Vegetables, Valu Time 1% Low Fat Milk, Winco Tomato Sauce, Perry's Ice Cream Premium Oregon Blackberry Cheesecake Ice Cream, White Rice (Long-Grain, Cooked). Setelah Makan Malam: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2405 kkal
|
Latihan:
Bus Driving - 9 jam dan 30 menit, Istirahat - 1 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Mengemudi - 1 jam, Memasak - 15 menit, Mandi - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 6,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
I see you found what I lost last night. :)
28 Apr 19 oleh anggota: LZenn
|
How much more you want? :)
28 Apr 19 oleh anggota: LZenn
|
28 Apr 19 oleh anggota: jcmama777
|
Nice I’m at 121 hope it sticks
28 Apr 19 oleh anggota: rosio19
|
Oh and more veins are popping out 💪🏼
28 Apr 19 oleh anggota: rosio19
|
28 Apr 19 oleh anggota: rosio19
|
A fit 120lb-125lb body not a skinny weak body
28 Apr 19 oleh anggota: rosio19
|
28 Apr 19 oleh anggota: Erquiaga
|
28 Apr 19 oleh anggota: Terrapin12
|
Hey, there you go again! Like a drifter....
29 Apr 19 oleh anggota: Terrapin12
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|