Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 April 2019
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1467 kkal
|
Lemak: 46,31g | Prot: 86,96g | Karb: 172,65g.
Makan Pagi: 말린 크랜베리, 에스프레소 커피, 델몬트 오렌지주스100, 사과, 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그, 살짝 삶은 계란, 샐러드, 베이컨. Makan Siang: 에스프레소 커피, 밥, 해태 왕만두피, 버섯. Makan Malam: 땅콩, 김치, 소불고기, 밥. lagi...
|
|
2066 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 5 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 7 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|