Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2019
|
48,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
335 kkal
|
Lemak: 4,84g | Prot: 22,85g | Karb: 54,91g.
Makan Pagi: Yakult Yakult. Makan Siang: Ellenka Fiber Creme, Daun Bawang, Putih Telur Matang, Kacang Panjang Hijau, Kangkung, Mentimun (dengan Kulit). Makan Malam: Tropicana Slim Cafe Latte. lagi...
|
|
1711 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 2 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ovitiw
|