Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 April 2019
|
41,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1238 kkal
|
Lemak: 12,75g | Prot: 189,42g | Karb: 85,25g.
Makan Pagi: SuperIndo Muesli, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Makan Siang: Jus Tomat, Bayam Malabar (Daun Raja/Daun Dewa), Ikan Tongkol. Sebelum Makan Malam: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Makan Malam: Wortel Dimasak, Ikan Tongkol, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). lagi...
|
|
2158 kkal
|
Latihan:
Abs workout - 1 jam dan 12 menit, Leg day - 46 menit, Apple Health - 22 jam dan 2 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan imey_code2
|