Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 April 2019
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1271 kkal
|
Lemak: 85,92g | Prot: 84,73g | Karb: 48,43g.
Makan Pagi: Ikan Bandeng Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Salmon Fish Oil , Pronas Barbeque Sauce, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Beef, Fried Tofu , Cooked Mushrooms, Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Bamboe Sambal Goreng Ati, Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chayote (Fruit, Without Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Fried Tofu , Beef Liver (Cooked, Pan-Fried) . Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Kaldu Sapi, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Ikan Bandeng Goreng, Finna Sambal Terasi Uleg, Bamboe Sambal Goreng Ati, Cucumber (with Peel) , Beef Liver (Cooked, Pan-Fried) . Camilan/Lainnya: Murgerbon Honey Butter Almond. lagi...
|
|
1800 kkal
|
Latihan:
Mandi - 15 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Apple Health - 7 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fasyarawr
|