Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2019
|
41,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1626 kkal
|
Lemak: 35,53g | Prot: 169,12g | Karb: 153,32g.
Makan Pagi: Wholegrain, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Makan Siang: Buah Naga, Apel (tanpa Kulit), Plum. Setelah Makan Siang: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Sebelum Makan Malam: Jus Apel, Jus Wortel. Makan Malam: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Jus Tomat, Ikan Bandeng, Daun Gingseng / Kolesom. Setelah Makan Malam: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. lagi...
|
|
1987 kkal
|
Latihan:
Gym back workout - 1 jam dan 27 menit, Apple Health - 22 jam dan 33 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan imey_code2
|