Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2019
|
41 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1903 kkal
|
Lemak: 47,03g | Prot: 217,50g | Karb: 151,38g.
Makan Pagi: SuperIndo Muesli, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Setelah Sarapan: Buah Pir. Makan Siang: Ikan Salmon, Jus Tomat, Ikan Bandeng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Bayam Malabar (Daun Raja/Daun Dewa). Setelah Makan Siang: Apel (tanpa Kulit), Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Sebelum Makan Malam: Stroberi. Makan Malam: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Bandeng, Jus Tomat, Daun Gingseng / Kolesom. Setelah Makan Malam: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan imey_code2
|