|
Naik gegara kemaren cheating sm indomie goreng plus pempek 😅😅
LD 96cm
L perut 97cm
L pinggang 101cm
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1062 kkal
|
Lemak: 28,20g | Prot: 104,99g | Karb: 96,80g.
Makan Pagi: MuscleMeds Carnivor, Kopi. Makan Siang: Pisang, Telur Rebus, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Makan Malam: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, MuscleMeds Carnivor. Camilan/Lainnya: Tora Bika Cappuccino, Risoles. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan juwitakho
|