|
실패: 라면
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1208 kkal
|
Lemak: 64,81g | Prot: 66,69g | Karb: 90,65g.
Makan Pagi: 계란 흰자, 커피 (인스턴트 분말), 올리브기름, 서울우유 서울우유. Makan Siang: 당근, Bionaturae 발사믹식초, 오이 (껍질제거), 샐러드, 안심스테이크. Makan Malam: 샐러드, 올리브기름, 찐고구마, 발사믹식초, 소고기구이, 당근, 오이 (껍질제거). Camilan/Lainnya: 밤, 혼합 견과류, 오렌지. lagi...
|
|
2253 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|