Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2019
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1365 kkal
|
Lemak: 40,52g | Prot: 82,44g | Karb: 177,94g.
Makan Pagi: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Sawi Putih, Kacang Panjang Hijau, Kubis, Buncis, Wortel, Alfamart Ikan Pindang, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Quaker Instant Oatmeal Grain, Buncis, Kubis, Wortel, Telur Rebus, Alfamart Ikan Pindang, Perkedel Jagung, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Makan Malam: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Kurma, Telur Rebus, Kurma, Cap Cay Kuah. Camilan/Lainnya: Nissin Sagu Keju (30g), Kue Nastar, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Duku. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan masmaman
|