Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2019
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1170 kkal
|
Lemak: 50,87g | Prot: 34,71g | Karb: 155,07g.
Makan Pagi: 에스프레소 커피, 사과, 삶은 계란, 바나나, 커피 (인스턴트 분말). Makan Siang: 에스프레소 커피, 사과, 롯데햄 에센소세지, 혼합 견과류, 삶은 당근, 아보카도. Makan Malam: 찐고구마, 풀무원 네컵 연두부, 사과, 김치, 토마토, 현미밥, 청국장찌개. Camilan/Lainnya: 자두캔디, 네이블 오렌지. lagi...
|
|
1989 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Mengemudi - 50 menit, Istirahat - 9 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|