|
Semangat lagiii
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1792 kkal
|
Lemak: 82,11g | Prot: 87,53g | Karb: 179,17g.
Makan Siang: Tea with Milk and Sugar, Cabbage, Mayonnaise, Breaded Chicken Patty, Fillet or Tenders, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Chinese Scallion pancake. Makan Malam: Cooked Green Cabbage, Curry Sauce (Dry, Dehydrated), Nasi Putih, Breaded Chicken Patty, Fillet or Tenders. Camilan/Lainnya: UCC The Aroma Brew Latte Coffee, Myprotein Impact Whey Protein. lagi...
|
|
1783 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan demedd
|