Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2019
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
670 kkal
|
Lemak: 8,24g | Prot: 74,37g | Karb: 75,18g.
Makan Pagi: Myprotein Impact Whey Protein. Makan Siang: Perkedel Kentang, Kerang Kukus atau Rebus, Kem Chicks Sayur Toge, Cumi-cumi, Nasi Putih. Makan Malam: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Myprotein Impact Whey Protein. lagi...
|
|
2648 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wage aji
|