Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2019
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1225 kkal
|
Lemak: 57,33g | Prot: 65,84g | Karb: 116,79g.
Makan Pagi: 동원 비플레인 플레인, 네이블 오렌지, 커피 (인스턴트 분말), 삶은 계란, 서울우유. Makan Siang: 롯데햄 에센소세지, 삶은 당근, 양배추, 가자미구이. Makan Malam: 찐고구마, 롯데햄 에센소세지, 네컵 연두부, 배추김치, 청국장찌개, 현미밥. Camilan/Lainnya: 사과. lagi...
|
|
2356 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Mengemudi - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|