Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2019
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1898 kkal
|
Lemak: 64,52g | Prot: 76,78g | Karb: 244,52g.
Makan Pagi: Tempe Goreng, Mie Sedaap Ayam Bawang, Tahu Kukus, Nasi Putih. Makan Siang: Mie Sedaap Ayam Bawang, Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan, L-Men Gain Mass, Garuda Chocolatos Wafer Roll. Makan Malam: Santan, Terung Dimasak, Ikan Patin, Nasi Putih, Sate Ayam, Lontong. Camilan/Lainnya: Tahu Isi, Roti Isi (Campur Kering, Komersial). lagi...
|
|
2169 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Risma Bayu Dwi Cahyono
|