Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2019
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
779 kkal
|
Lemak: 24,15g | Prot: 28,27g | Karb: 121,43g.
Makan Pagi: Tahu, Jeruk. Makan Siang: Mie Ayam. Makan Malam: Jeruk. Camilan/Lainnya: Suntory Goodmood. lagi...
|
|
1837 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 15 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan naresty
|