Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2019
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
492 kkal
|
Lemak: 10,12g | Prot: 40,87g | Karb: 59,72g.
Makan Pagi: Herbalife Nutrition Shake. Makan Siang: Pepaya, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Makan Malam: Anlene Susu. lagi...
|
|
2217 kkal
|
Latihan:
Bersepeda - 37 menit, Istirahat - 15 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan laeli.adhi
|